補充VC、開胃消食、活血化瘀
紅糖檸檬水是用紅糖和檸檬製成的一種飲品。檸檬味道極酸，但營養價值高，可做成調製飲料，紅糖中含有大量維生素和礦物質元素。1、補充VC：檸檬中富含豐富的維生素c，具有抗菌以及提高免疫力等功效，也可以協助骨膠原生成，補充維生素c，使身體免疫力增強，從而減輕感冒症狀，感冒初期效果最好。2、開胃消食：檸檬中含有大量檸檬酸，具有開胃消食和生津止渴之功效。搭配紅糖口感更佳，可以改善食慾不振、消化不良等問題。3、活血化瘀：紅糖檸檬水。紅棗紅糖性溫味甘，可入脾經，具有益氣補血和健脾暖胃之功效，還可活血化瘀，改善經期腸胃不適。
維生素C缺乏者、食慾不振、消化不良者
燥熱體質者
海鮮、牛奶
紅糖檸檬水不宜與海鮮同食，海鮮中含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，檸檬水中的果酸含量較多，二者同食會使蛋白質凝固，也會使鈣結合成不易消化的物質，影響腸胃吸收。牛奶中也有大量蛋白質和鈣質，與紅糖檸檬水同食會影響腸胃消化。
泡水
檸檬洗淨，切成薄片，去籽。準備可密封的容器，一層檸檬片，一層紅糖，全部擺放好後密封放入冰箱。2~3天后紅糖會溶解成糖漿，檸檬也能吸收糖漿，飲用時取2~3片檸檬，倒入一點糖漿，加上溫水調和後即可。
