很多媽媽們在生完寶寶的時候，會出現身體不適，例如虛脫，容易出汗，身體沒有精神。這是由於生產過程中，孕媽媽費掉了身體上所以的力氣進行自然分娩，這個過程是很艱難的，不僅是疼痛帶來的通過，還會讓年輕媽媽身體上有很多傷痕，如產後打噴嚏漏尿情況，所以需要大量的時間恢復。
產後打噴嚏漏尿怎麼辦
考慮和產後的盆底肌肉組織鬆弛有關係的，你應該每天做鎖肛門的動作，就是緊縮陰道和肛門，每天需要堅持20分鐘的，另外也可以做一下產後的保健操的。建議婦女在產後易於出現你所說的這種症狀，應該平時注意鍛鍊盆底肌肉，最有效的發生就是縮肛門鍛鍊，或者就是有強忍小便的動作，慢慢就會改善症狀的，另外如果有咳嗽需要治療的，以免加重腹壓引起這種症狀。
產後子宮怎麼恢復
1、產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2、產褥期應避免長期臥位。產後6-8小時，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下牀活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3、產後應該哺乳。因爲嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
4、注意陰部衛生。以免引起生殖道炎症。
不少的產後媽媽反應生完娃之後自身會遇到一些尷尬的漏尿現象，不僅是影響日常的生活，還會讓身體上受到傷害。所以在日常的生活中要注意到這一點，要調節自己的情緒，如果還是這樣的話，就要到正規醫院進行檢查和諮詢專家了，願你早日恢復健康。
