準媽媽們不要太過擔心胎兒枕後位的問題，絕大多數的胎兒在分娩過程中會自行調整位置的，而且還可以通過一些孕期的訓練，來對胎兒枕後位進行糾正。
1、胸膝臥位：在做練習之前孕婦要排小便，將褲帶放鬆。孕婦在牀上保持跪姿，可以在胸前放置枕頭，然後將胳膊的前臂上屈，頭部轉向牀的側面，讓臀部和大腿形成九十度。
2、弓箭步：可以採用站姿和跪姿，使身體傾斜，這樣不僅可以增大一邊的骨盆面積，還能夠稍稍的轉變骨盆的形狀，能夠使胎兒有旋轉的空間。尤其是宮縮的時候做弓箭步，同時抖動一隻腳，能夠取得良好的效果。
3、外倒轉術：對於做了各種練習，卻不起效果的孕婦，可以在懷孕七個月的時候，找醫生以手推的方式糾正胎兒位置。
