第一次當孕媽媽，第一次感受到什麼是害喜的味道，那類時常翻攪在喉嚨的噁心想吐，變成揮也揮不動的噩夢。而那居然或是產生在一輩子一次最爛漫的蜜月期！
身體逐漸更改
我到過英國好數次，但沒有一次像蜜月時那般水土不服情況。
由於懷孕，佛羅里達州（通稱美國加州的）的溼冷氣溫要我的身體彷彿長了小刺一般；由於懷孕，我臉上毛孔變大變粗；由於懷孕，原本能夠穿出完美身材的貼身衣服，如今如何穿都難受；由於懷孕，原本最習慣性用的護膚品，如今通通也不金光了；更由於懷孕，原本每日必練的瑜伽健身，如今一動就難受……身體跟我說，一切都跟之前不一樣了，非更改不能。
由於冷，我期待太陽光，並且對冬季懷孕的人而言，實際上是蠻合適多日曬。日曬使你的肌肉放鬆，能夠讓身體生產製造維他命D，是一種很純天然的推動鈣元素消化吸收又讓全身肌肉緩解的方法。還行太陽恰好是美國加州的的特色產品，每天早上都是會豔陽高照。因此，每日清晨醒來，我也在太陽映照處好好大曬特曬一番。
一面日曬，一面相互配合瑜伽健身的吸氣，我發現了，當全身上下皮膚毛孔彷彿伴隨着日曬與吸氣的韻律徹底開啓時，的身上的小刺感就消失了，害喜的不適感也緩解一大半。
除開日曬與吸氣，我都會應用一些精油，無論是薰香或者抹在肌膚上，純天然的雅緻木製調味道，降低了懷孕前期因味覺比較敏感而導致的噁心感。
儘管人到英國，可是我還在飲食搭配上的喜好則是很中國東方的。懷孕前期食慾不佳，現代美式過油過鹹的漢堡包、炸薯條、碳酸飲料、牛扒，我真的是隻有跟他們說bye bye了。這個時候的我，最喜歡的是豆槳，最喜歡吃的是日韓美食，符合實際孕媽媽必須的口味淡又含有蛋白及多種營養元素的營養成分規定。
就是這樣度完一路覺得噁心想吐的蜜月，儘管身體不適感，但在坐了十多個鐘頭的飛機場返回臺北市後，我竟然也有氣力把家中全部的被單、被罩及帶外出的衣服褲子所有翻出、卸下來清理。它是孕媽媽的築巢本能，這也證實，身體的休息，是爲走更長久的路，一條要走十個月的艱難路面，而如今，僅僅逐漸。
不適感病症一一發生
尿頻尿急、口感更改
懷孕前期一開始，我發現自身有點兒尿頻尿急，那是由於孑宮逐漸澎漲，漸漸地擠壓膀光，儘管從表面上看不出來緣由來，但身體的微小更改，僅有自身最清晰。
也有，你能感覺胸部有一些增大又有一些漲痛，這種感覺很相近“最好的朋友”要來以前的覺得。還有，你逐漸對味道尤其比較敏感，進食的口感也更改許多，有一些原本喜歡的食物，如今壓根提不起來興趣愛好來，那也是由於身體生長激素提升刺激性胃裏而造成的。
孕吐反應
導致孕吐的原因是生長激素的刺激性，有時候再再加上反射腸胃痙攣的關聯，進而導致說白了的害喜狀況。害喜的比較嚴重水平因人有所不同的，有些人迅速消退，有些人乃至增加至全部懷孕期間，害喜儘管是懷孕的天氣現象，但隨着着胃裏的悶疼痛感，的確叫人覺得煩惱。
有些人的解決之道是吃酸梅，可是我不吃醃漬的食品類，因此我吃新鮮金桔來讓害喜的胃舒適一點。因爲剛懷孕的孕媽媽對許多 味道很比較敏感，要減少害喜的不適感，最好是避開這些會使你“反胃”的食材與味道。
除此之外，我都會應用精油來讓自身愉快一些，把精油抹在太陽穴位置及耳背，隨後聞那類天然的質樸香氣，能夠要我心身釋放壓力，忘記不適感。有時候因爲我會應用一些純露，滴在水裏喝進去，也可減少害喜的不適感。關鍵是，絕大部分的孕媽媽，在進到懷孕期間的第二階段，害喜的病症便會漸漸地消退，除非是比較嚴重到吐得徹底不可以進餐，已呈脫幹情況，那麼就非看醫生不能，但是可不必亂吃止吐藥喔！以防危害到肚子裏小寶寶。
LULU的小寶物
胡桃花運精
它是爲了更好地融入轉變 而設計方案的藥方。當大家針對新領域造成融入難題時，就可以應用這一藥方，能夠協助你渡過融入環節而不至找不到方向。
★使用方法：滴2滴於水裏或飲品中立即食用就可以。花精（指蜂乳，也叫王漿）純天然柔和，孕媽媽、小孩子都可以應用。
疲憊
剛懷孕時自身不清楚，那時只感覺每日都感覺好累，呵欠打個不斷，並且有那類如何睡都睡不好的覺得。
實際上疲憊是由於你的身體正接了一個極大的工程項目，爲了更好地進行這一工程項目，身體已經做工作投入，自然會累。
要處理疲憊沒有其他方式，最好是的方式便是休息。休息是用心去感受，不必工作中過多，要學好適度叫停。懷孕以前，我工作十分繁忙，真是到根本停不下來的程度，當我明白懷孕後，我每日只列舉3項當日要做的事，做完就拿字的筆畫掉，直到都做完後，其他的事都能夠納入“無論”中，不然不停。要了解，休息對孕媽媽確實很重要，它是走十個月長久路的成本，許多 孕媽媽忽視了這一點直到肚中小寶寶由於你的休息不足而出難題時，才知道休息並不是懶惰，只是爲了更好地身心健康，但於事無補。
嚴重便祕
懷孕時易孕酮值很多代謝，促使肌漿網鬆馳，減少了腸胃腸蠕動速率，我發現了因爲我不太會每日上小號，不可以每日上小號雖然讓我不會太舒適，可是我還是儘可能湊合自身要培養二天上一次的習慣性。
爲了更好地尿尿，我的方式除開多飲水或是多飲水。我規定自身每日最少要喝到1500ml的水。由於水能夠保持體細胞形狀，提升基礎代謝，協助排出來身體廢料，使血夜維持ph酸鹼度及電解質平衡。多飲水能夠確保大便順利，合理地避免 嚴重便祕，以降低痣瘡的產生。
