怎樣搭乘公共汽車：
搭乘公交車的孕婦，爲了更好地自身的身體和未出世的小孩考慮，千萬別難以啓齒爲自己找一個坐位，由於急剎會使你不平衡和跌倒。此外，要候車徹底停穩後纔可以下車時。
怎麼消除疲憊：
準媽媽常產生足部腿抽筋或浮腫，因此 ，當孕婦做家務事而站起一段時間後，一定要適當歇息。對於歇息方法，則要儘可能把兩腳拉高，比如，坐下來歇息時，能夠拿張桌椅，將兩腳平放到桌椅上，或者躺在沙發上歇息時，將兩腿平擡屈伸，並在兩腿下墊高枕芯，那樣疲憊就可以漸漸地消失了。
PARTⅢ：清掃清理篇
不必登高作業清潔衛生，也不要在清掃時搬擡厚重的東西。這種姿勢既風險，又擠壓腹部，務必留意。
弓着腰用毛巾擦東西的活還要少幹或不幹，孕後期最好是不幹。
冬季在嚴寒的地區清潔衛生時，幹萬不可以長期和涼水相處。由於身體受涼是會造成小產的。
也不必長期蹲下擦地，由於長期蹲下，盆骨血腫，也非常容易小產。
大客廳--擦地、拖地板、打掃
擦地·拖地板
對孕婦而言，清潔用具及器材的挑選非常關鍵，最好是可以用不用低頭清掃的器材，並且清掃時要防止蹲下去或跪在地面上。
打掃
準媽媽實際上能夠應用吸塵機來替代掃帚，一些站立式吸塵器可依據孕婦的高度來調節高低，很節約氣力。假如喜愛應用掃帚，最好是可用長短在腹部，並處於乳房與頭頸中間的掃帚。
淋浴室--清理洗手間、淋浴室、洗面盆、洗牀單
清理洗手間·淋浴室·洗面盆
在浴室的清理層面，權威專家並不建議孕婦清理淋浴室，除非是淋浴室中有地面防滑機器設備，不然孕婦非常容易摔倒。因爲清理淋浴室必須 很多低頭的姿勢，最多清理一下潔面櫃就可以了，別的就交到孕爸吧！
洗牀單
貼身的小衣服只需站在浴室的潔面櫃旁手洗就可以了，對於大物件衣服，就交到全自動洗衣機吧！
生活陽臺--晾衣服
曬衣服時，由於是往上弓腰的姿勢，要腹部用勁，儘管不能說用那麼點力便會造成小產，可是要留意，纔不容易產生難題。要動腦子想一想方法，走上低一點的小凳哪些的。
除此之外，洗的衣服褲子過多時，一件然後一件去晾，長期站着會導致下身水腫，因此 應當幹一會兒歇一會兒。
孕婦做家務時，千萬別過多曲膝或過多屈伸，比如：以腹部爲定位點，若兩手往上面或向下的姿態過多，在所難免牽涉到腹部周邊，因此 要儘量減少這種姿勢。身高偏矮或電動晾衣架太高，孕婦就需要踮腳尖來夠衣服架，很危險，最好是應用能夠升降機的電動晾衣架，方便使用、安全性。
餐廳廚房--烹製、刷碗、扔垃圾、消除廚房油煙
烹製·刷碗
有一些孕婦在孕早期由於早孕反應，一般 對油煙十分牴觸，因此 ，這時的孕婦並不宜到廚房做飯或刷碗。但是，針對懷孕中期的孕婦來講，消化道的不便少些，這時能夠下櫥美食了！
爲防止腳部疲憊、水腫，能坐着桌椅上實際操作的就坐下來做。孕晚期應留意不必讓竈臺擠壓早已突顯的大肚。
刷碗、刷碗時，假如不鏽鋼水槽太低，拿一個大水槽架在不鏽鋼水槽上，在水槽裏洗東西。熨衣服時還要上升熨衣板的高度。總而言之，應想辦法在腹部的高度實際操作家務。
扔垃圾
孕婦不適合提過重的東西，因此 ，孕婦提東西時，肩下不必有極其費勁拉上的覺得，或者由於應用腹部肌肉能量，而讓腹部覺得繃緊。總而言之，不必讓物件的淨重超出身體一般負載的水平。
消除廚房油煙
假如準媽媽務必應用成分的清潔液纔可以消除餐廳廚房牆面、容器上的廚房油煙得話，那麼可選用另一種方法，也就是用相近錫紙類的清理紙貼貼到牆壁，要想清理牆面時，只需將紙撕下，就可以輕輕鬆鬆又便捷地做到清理實際效果了。
對於抽油煙機的清理也是一樣大道理，準媽媽能夠選購過濾網，將其整塊鋪平，假如廚房油煙許多 時，只需撕下換一張新的就可以了。
臥房--鋪被單、拿被子、伸縮衣服褲子
鋪被單
假如家裏的牀是一般高度的，實際上針對準媽媽而言是太低了，腹腔突起很高時也不便捷了，這時能夠選用下蹲姿態，也就是兩腳岔開與肩同寬、膝關節彎折，相近扎馬步，重心點要往後面，纔不容易由於腹部很大而向前傾。
除此之外，孕婦最好是和他人互相配合鋪被單的姿勢纔好，尤其是到懷孕28周後更爲不適合做這類家務了！
拿被子
家裏個人收藏被子時儘可能不必放得太高，比如：家裏若有大櫃，可將輕便的物件往上面放，沉重的往下發，那樣不害怕吊物掉下去致傷，取放也便捷。孕婦拿被子時，最好是有親人的幫助，而且孕媽媽最好是應用輕便、防寒保暖的褥子，例如羊毛被等。
伸縮衣服褲子
日常日常生活，衣服的清理、伸縮是非常簡單又最繁瑣的家務，因而，孕婦在伸縮衣服時，要切記“能坐也不站，能躺也不坐”的標準。
飯店--整理碗盤、打掃衛生
假如家中的飯桌不貼牆置放，並且餐桌的總面積又大，那麼孕婦若要整理碗盤及打掃衛生時，可先將桌面上分爲四等份，手臂相互配合腹部肌肉的屈伸力度當然會變小，寧願多挪動身體，一小塊地擦，也不必將腹腔緊貼桌面上，拼了命地要擦到正對面的餐桌。如果是圓餐桌，就可以圍住圓心點來打掃衛生，也不必要想懶惰而牽扯到腹腔的全身肌肉。簡單點來說，擦洗桌面上的情況下，孕婦的兩腳要勤挪動。
專家認爲
懷孕期間女性在做家務事層面，不可以以未準備懷孕的規範來規定自身，由於不管在身型或是姿勢的靈便層面都不如從前了，因此 ，做家務事時儘可能要遲緩，也不必定很大總體目標，要求自身一天要做是多少家務，特別是在要適度減少家務清理層面的規定，並鼓勵老公和親人齊動手能力。……懷孕期間：家居安全招招妙
