便於消化吸收的粥類，再再加上尤其原材料，有益於感冒的治療。
感冒後孕媽媽的食慾較弱，胃腸消化道不太好，這時應防止吃過度油膩感的食材，何不多吃一些味兒口味淡的粥水，能夠推動消化吸收，好好地調養一下胃腸。此外，有一些藥對胃腸的刺激性也非常大，喝湯還可以具有維護胃粘膜的功效。發燒感冒時多喝湯，尤其是一些具備飲食療法功效、加了獨特食物的粥，有益於感冒的治療。
蔥白粥：梗米50克，蔥根2~3莖切條，白砂糖適量同熬成粥，軟食。
蔥豉湯：連須蔥根30克，淡豆豉10克，薑片3片，加水1斤燒開，再加米酒30克，熱服，蓋被取汗。
橘皮水：鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯，煎出2杯，加白砂糖，趁冬季熱飲。
香萊黃豆湯：香萊30克，大豆50克，加水1000mL，煎至600mL，食用鹽調料。
梨子煲：梨子清洗，連皮剁碎，加老冰糖，用砂煲或瓦鍋隔水蒸。適用肺熱咳嗽。
杭菊糖茶：貢菊30克，白砂糖適量，加適量沸水泡浸，代茶飲。
荸薺水：荸薺多個，老冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
