牛蒡炒肉絲原材料：牛蒡根200克，豬裏脊100克，生雞蛋一個，蔥末、生薑沫、鹽、生抽、醋、米酒、芡粉、食用油各適當。作法：1。將生豬肉洗淨切割成絲，放入碗中放鹽、米酒、雞蛋液、芡粉翻拌。2。牛蒡洗淨切細條，自來水泡浸。3.鍋......

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“恭賀，你早已懷了孕！”當聽見醫師那樣的確診，也就預兆着做爲女性的你已進到一個獨特的階段。而這時候，每一個孕媽媽的生理學和心理狀態也產生着顯著的轉變：懷孕初期反胃、心煩意亂，實際上這一階段的女性更必須親人體貼入微......

懷孕期間，胃口通常暴增。其緣故是：肚子餓了而血夜中的血糖指標降低時，空着肚子感強大、造成胃口。孕期血糖值降得比平時更低。這類血糖指標的減少，是非常容易造成人體脂肪的體制之一。準媽媽們應好好地管理方法休重，但也不......

姜米拌脆藕帶有豐富多彩的糖分、維他命C、蛋白及鉀等礦物，具備強身健體止血方法的作用,是懷孕期間的一款好菜譜。姜米拌脆藕-孕早期食譜原料：薑片15克，嫩脆藕250克，香菜莖10克。調味品：香油3克，鹽5克，白砂糖3克，白醋少量。本......

動物肝臟營養豐富，帶有多種多樣維生素及營養元素。有的懷孕期間後想多吃動物肝臟，以補充維生素，有益於胎寶寶的生長髮育。但是近年來藥理學科學研究確認，在懷孕前期孕婦吃動物肝臟，可造成畸形胎兒。這是由於，動物肝臟尤其是......

不上0.001mg重的精卵結合在9個月的時間裏成長爲3500重量的胎兒，所必須的營養成分所有來源於孕婦。因而，確保孕媽有優良的營養成分攝取，纔可以爲寶寶造就一個最好的生活環境。一、全部懷孕期間媽媽體關鍵提升9～15KG，因而孕......

筍燒海蔘原材料:海蔘300克、鮮筍100克、蔥100克調味品:鹽、味精、生抽、米酒、澱粉水、白湯各適當作法:1.將海蔘從正中間切成兩截，洗淨，用開水汆燙，撈起來控淨水份;蔥洗淨，切成段;鮮筍洗淨，切成片。2.鍋中滾油爆鍋蔥段，炒成......

問：我正在懷孕期間，感覺吃水果要去皮等很不便。聽人說，果汁營養成分也很豐富多彩，能不能用果汁替代吃水果呢？答：儘管之上叫法有一定大道理。但並不寓意準媽媽能夠只喝果汁而無需吃水果。緣故是水果的維他命含量及甲基纖維素......

新疆省手抓羊肉飯原材料：羊肉400克，胡蘿蔔2根，圓蔥一個，稻米、鹽各適當。作法：1。羊肉洗淨切成塊，放入開水中焯一下，撈起來控幹。2。胡蘿蔔切成條，圓蔥切成絲。3。鍋中加點油，油要比平常燒菜的量稍多一些，放入羊肉煸炒。把羊肉......

炎熱夏日，許多孕媽媽毫無疑問感覺尤其熱，想喝涼水又害怕，喝飲料汽水又怕有刺激性，如何消暑纔好呢?一、準媽媽，飲茶也是個好挑選荼葉，含有茶氨酸、香葉醇、礦物、蛋白、維生素等營養元素。但各種各樣茶所含成份不一樣，綠茶葉......

夏季孕婦能吃冷飲嗎？回答是不適合多吃。孕婦的胃腸對冷的刺激性十分比較敏感。多吃冷飲能使胃腸毛細血管忽然收攏，胃酸代謝降低，消化吸收作用減少，進而造成食慾不佳、消化不好、拉肚子，乃至造成胃部痙攣，發生強烈腹痛狀況。......

在懷孕期間，除開每日要吃水果和蔬菜之外，最好是也可以讓下邊這種食材經常會出現在你的菜譜之中：1.大馬哈魚：富含Omega-3油酸，它對寶寶的頭部及視覺效果生長髮育都尤爲重要。2.雞肉：在其中含有的蛋白對胎寶寶的生長髮育十分......

日常日常生活，假如鈣攝取不夠，身體就會發生生理鈣透現，導致血鉀水準降低，缺少鈣會導致人體系統阻礙，從而引起一系列比較嚴重病症。針對孕媽媽爲了更好地自身和胎兒的身心健康，是否補鈣補鋅越大就越好呢？大家身體中的礦物約佔......

孕初期的早孕反應逐漸轉好，基本上融入了人體的轉變，你的胃口逐漸增加，心態慢慢轉好，精神實質也爲此振作，你能感覺彷彿進到一種疲憊後小歇的環節。營養成分提議：營養補充的最佳時機。胎兒成長髮育變快，尤其是腦的生長髮育，不但......

鋅被稱作“聰慧之樹”，可是，大家一般只瞭解補鐵劑、補碘、補鈣補鋅，卻非常少有些人瞭解，孕媽媽必須適度補鐵。怪不得鋅被稱作“被遺忘的角落”一篇文章詳細介紹，在沙特，20新世紀60時代以前發覺一批矮子。這些人的個子矮小，生......

蒜泥白肉原材料生豬肉500克、蒜瓣50克。調味品生抽、老冰糖、紅油、大料、鹽各適當。作法1.將生豬肉洗淨，煮開後在鍋中泡浸至溼熱，撈起來控幹，切片狀擺盤；蒜瓣洗淨，剁碎泥，添加鹽和煮豬肉的原湯，調爲稀粘稠，預留。2.鍋置火上，......

科技界近些年對產前智能提升有日新月異的發覺。黛亞門博士研究生在她知名的臨牀實驗中，給予了胎兒因產前智能提升而獲利的直接證據：2組孕期的耗子，甲組關在一般的鼠寵裏；甲組在一個充斥着光亮、響聲、謎宮及小玩具的自然......

這種提升腦細胞總數的食物，包含雞蛋黃、雞肝、豬腰子、腦花、豬腰、豬瘦肉、黃豆等，大部分都是會給予各種各樣大腦細胞產生全過程中所必須的碳水化合物。假如孕媽媽在這期間害喜強大到又嘔又吐，不可以或不肯服用以上食物......

提議不必隨便服食蛋白粉。有一些養生食材並不宜孕婦，蛋白粉便是典型性的事例。假如一下子攝取過多蛋白質，非常容易加劇腎臟功能負擔，孕婦喝了會發生四肢水腫，造成高血壓、肚子裏的胎寶寶不長，除此之外還會發生頭痛、頭暈眼......