孕36周 這段時間屬於孕晚期，接近臨盆。很多孕婦朋友都很好奇這段時間的羊水深度正常值。很多朋友都喜歡做胎教，那樣有利於寶寶的智力發育。那麼，孕36周羊水深度正常值是多少呢？孕36周胎教有哪些呢？孕36周飲食具體是什麼呢？接下來，小編就爲大家介紹一下。
孕36周羊水深度正常值
孕36周羊水深度正常值雙頂徑8.81士0.57；腹圍9.44士2.83；股骨長6.95士0.47。
孕36周胎教有哪些
1、運動胎教。在晴朗的天氣外出散步。孕媽媽在晴朗的天氣外出散步，還能加速血液的循環，緩解腰痠腿痛，令分娩更順利。去到大自然中和胎兒對話，向胎寶寶描述眼前的自然景物吧！
2、光照胎教。光源換成不刺激的弱光。這個階段如果繼續給寶寶光照胎教，要記得改爲弱光，寶寶會好奇的眨眼，還會將頭轉向光源。只要是不太刺激的光線，都可以給予寶寶腦部適度的良性刺激。孕媽媽可以穿梭在陽光與樹蔭中，讓寶寶感受到光線強弱的對比。
孕36周孕婦的飲食
1、營養飲食。本週到分娩前，需特別注意硫胺素的攝入。如果硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。全麥、燕麥、花生、豬肉、蔬菜、麥麩、牛奶都是補充硫胺素的最佳食物。本週孕媽還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以爲寶寶準備營養充足的初乳。
2、營養補充。孕晚期，更要注意維生素AD的攝入，維生素D能夠促進鈣的吸收，與胎兒的體格和智力發育息息相關，而更重要的是，這個階段，是胎寶寶肺部發育成熟的關鍵期，在這個階段，胎兒的肺部發育成熟以便可以適應出生後的呼吸，因此對寶寶出生後的健康至關重要，而國外研究表明：孕期體內的維生素A水平會關係到胎寶寶的肺部發育。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦孕36周的一些內容，希望對大家有所幫助哦。這段時間接近臨盆，孕婦朋友是辛苦的，也是欣喜的。這段時間，孕婦朋友更加要把心態擺好哦，堅持一下，健康順利地生下可愛健康的小寶寶。
