孕早期的時候是孕婦懷孕過程中最痛苦的時候，也是懷孕過程中最危險的時候。這個時候，女性需要積極做好安胎養身的工作了，積極避免懷孕早期出現流產。其實懷孕早期安胎養身是最爲重要的事情。既然要安胎養身，那麼就需要吃一些安胎的食物，做一下有利於安胎的事情。本文將介紹一下孕早期安胎養身攻略。
孕早期安胎食譜
一、蓮子糯米粥
這道蓮子糯米粥有補中益氣、清心養神、健脾和胃、養胎的功效，對孕媽媽腰部痠痛有一定療效，常食可以養胎，對於有習慣性流產史的孕媽媽尤其好。
原料：蓮子，糯米，清水、白糖適量。
做法：
1、溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，並用清水洗淨，糯米淘洗乾淨，清水浸泡1-2小時，撈出瀝乾待用。
2、煮鍋中放入蓮子、糯米，加適量清水，置火上，煮成粥，之後加入白糖調味，即可食用。
二、鯽魚姜仁湯
這道鯽魚姜仁湯可以安胎、止吐、醒胃。對於妊娠期間，尤其是孕早期的嘔吐不止、胎動不安，有較好的療效，同時，又能增加孕媽媽的食慾。
原料：鯽魚，春砂仁，生薑，豬油、鹽、味精、水適量。
做法：
1、鯽魚去鱗、內臟，洗淨，備用；春砂仁洗淨瀝乾，研成末後放入魚肚；生薑去皮洗淨，切絲待用。
2、將魚放入燉盅，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，之後加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
三、參歸豬腰湯
這道參歸豬腰湯有養血益氣、寧心安胎的作用，可供氣血兩虛型先兆流產孕婦作爲輔助治療，主要表現爲胎動不安、下部流紅、四肢無力、懶語少言、體虛膚燥、面色萎黃、舌淡嫩、苔薄白、脈細軟無力等。
原料：豬腰子180克，當歸10克，人蔘5克。
做法：
1、將人蔘、當歸洗淨，豬腰子洗淨，並去除內膜臊筋。
2、將人蔘、當歸、豬腰共放入鍋鉢中，旺火煮開，然後改文火煨60分鐘即可。
孕早期安胎注意事項
除了上述的孕早期安胎食譜以外，還有一些需要注意的事項。
1、孕婦不能濫用保胎藥保胎，如因病情需要使用保胎藥時，應注意用藥指徵，有針對性地用藥，並注意使用方法，只有這樣才能正確使用保胎藥。
2、除了有流產、早產、多胎懷孕等懷孕併發症的孕婦之外，醫師通常會勸告孕婦每天從事固定量的運動，以維護健康及體力，這也是保胎的一種方式。
3、產檢對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的，通過一些必要的產檢，對妊娠的過程進行全面的瞭解，以便及時發現及早處理，對優生優育工作來說也有非常重要的意義。
本文詳細介紹了幾款安胎的食物，也介紹了安胎需要注意的事項。如果你是一位孕婦的話，如果你想要讓自己的胎兒更加穩固，想要讓自己的胎兒能夠更好生長髮育，那麼你最好是認真參考一下本文的這些知識，可以讓你的胎兒更加頑固健康哦。
