妊娠糖尿病是妊娠期間常見的疾病，對孕婦和胎兒的危害非常大，情況嚴重的可能導致胎兒畸形或死亡等，妊娠糖尿病主要是血糖的變化，可以通過飲食來控制，有的孕婦會問到，妊娠糖尿病控制飲食後體重減輕怎麼辦，下面小編給大家說一下。
妊娠糖尿病人如何控制飲食
1、適當限制糖的攝入量。以五穀、根莖及豆類爲主要來源，尤其是含纖維素較高的燕麥片、糙米和全麥麪包。水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質，應優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼和葡萄等含糖量較高故不宜多吃。
2、補充蛋白質。蛋白質不僅是維持子宮和胎盤正常發育的重要營養物質，而且對胎兒的正常發育也非常重要。多食用動物蛋白質如牛奶、乳製品、禽蛋、魚和豆製品。
3、維生素的攝入。維生素D妊娠時需要量增加，有條件時可飲用加入維生素D的牛奶，或更爲簡單的方法是每天在陽光下散步。：妊娠時需要量比平時增加2倍的葉酸，如綠葉青菜、豆類、動物肝臟、橙子和全麥麪粉等。維生素C，如柑橘類水果、獼猴桃、玉米、花椰菜等。
4、鐵、鈣等微量元素的需要。鐵是主要的造血物質，含鐵豐富的食物有動物肝腎、動物血、黑木耳、大棗、海產品、豆類、乾果、瘦肉等。補充鈣對胎兒骨骼的發育非常重要。
5、可以吃一些低糖的水果。如香蕉、荔枝、龍眼和葡萄等含熱量較高不宜多吃。
6、食糖、蜂蜜、巧克力、甜點等雙糖、單糖食物應避免。
妊娠糖尿病控制飲食後體重減輕怎麼辦
妊娠糖尿病控制飲食後體重減輕，只要減輕幅度不大，一般對孕婦和胎兒沒有太大影響，不必太擔心，但建議各位孕婦要注意觀察，必要時可以去醫院複查看看，期間避免吃甜食和辛辣食品即可。
如果在孕期患上妊娠糖尿病，各位準媽媽也無需太擔心，除了做好飲食控制外，還需要每天保持適量的運動，增強體質，產檢是做好血糖檢查，只要血糖控制的良好，一般情況下分娩後血糖就會恢復正常，但是如果發現血糖異常，就一定要及時去醫院檢查治療，以免對孕婦和胎兒造成嚴重的危害。
