懷孕期間由於孕媽的激素水平升高，機體一些平衡打破，會經常出現一些突發的疾病症狀，對於孕婦而言，貧血是一種常見的症狀，所以很多孕媽們都會問孕期該怎麼補血，特別是孕後期貧血的孕媽，怎麼能夠快速補血呢？我們一起看一下。
孕婦後期貧血吃什麼補得快
1、多吃瓜果
雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收。蔬菜中的維C也能促進鐵吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%。因此，菠菜、油菜適宜先焯水，再進行烹調，把草酸破壞掉。
2、堅持服用葉酸
準備懷孕什麼時候補葉酸好?葉酸作爲一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽咪中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利於預防貧血。
孕婦吃什麼補血
孕婦補血可以吃些補血的食物，比如黑木耳、紅棗。黑木耳可涼血止血、益氣潤肺、滋陰潤燥，如果黑木耳搭配一些紅棗及紅糖煮，那效果會更好，可治療體虛貧血，還能補充孕婦體力。同時，紅棗也能補氣養血，棗中還富含鈣和鐵，針對孕婦貧血也很有效，另外紅豆含有較豐富的鐵質，孕婦常食用，不僅起到防治貧血，還有滋補強力，加強乳汁分泌的功效。
孕婦貧血是一種很常見的現象，一般不嚴重者，在日常生活中多食用一些補血的食物即可起到補血的效果，若是貧血比較嚴重的孕媽，就需要到醫院在醫生的指導下進行有效的治療了，畢竟孕後期孕媽咪的身體素質需要非常強壯才能撐得住一個健康的寶寶誕生啊！
