游泳是一種常見的運動方式。游泳能夠鍛鍊我們全身的肌肉線條，但是游泳不是隻有好處沒有壞處的。關於游泳的好處和壞處，大家有知道多少呢？爲了解開大家相關的疑惑，小編收集了一些相關內容，希望能夠幫助大家解開疑惑。小編建議大家還是需要根據自身的情況去決定是否經常游泳。
游泳的過程中，泳池裏的水溫會刺激皮膚的血管進行收縮和擴張，從而加快血液循環，使皮膚變得紅潤有光澤。同時，游泳時，皮膚在水浪的摩擦下會得到很好地放鬆，而且會使皮膚多餘的角質抹除，使你的皮膚看起來就像嬰兒一樣光滑、潔白。
游泳不同路面的任何運動，它處於特殊環境中。水中導熱量要比空氣大25倍左右，也就是說在18攝氏度的水溫中，人體每分鐘至少散發20到30卡路里。由於在游泳的過程中，人體必須極快的補充熱量，才能抵禦水的寒冷，皮膚血管受到水溫刺激而發生收縮。經過日常的游泳運動，從而鍛鍊了人體調節體溫的技能，以此來適應外界的變化。
公共遊泳池中的水質可能不乾淨，去游泳可能會感染腳氣，或者是不乾淨的水質中含有的細菌進入眼內引發紅眼病等等。如果有可能可以在游泳之後及時洗澡、漱口、滴點眼藥水。游泳的時候可能會因爲使用較緊的硅膠泳帽造成頭髮受損。避免這種情況可以選擇佩戴適合自己頭型的泳帽或者是避免長時間佩戴泳帽，可以在遊一段之後取下泳帽休息，既能讓頭髮呼吸又能幫助身體恢復體力。
說到運動，小編是非常喜歡游泳的，因爲游泳是一種能夠全身得到鍛鍊的運動方式，對於想要減肥的朋友，游泳，就是一種很好的方式。游泳並不只是有好處也有壞處，以上就是小編爲大家收集到的內容。希望大家能通過這些內容，加深對游泳好處與壞處的瞭解。
