在夏季的時候雖然已經開始穿短裙短袖了，但是減肥一刻也不能停止，那麼對於一些因爲體質問題而瘦不下來的人怎麼減肥才最保險呢?其實艾灸也可以減肥哦，並且三伏天艾灸效果最佳。
艾灸瘦身主要從脾胃入手，故而，取穴主要灸脾經、胃經和大腸經上的穴位，當然，也有必要添加其它穴位平衡陰陽、補充元氣。
俗話說，十個胖子九個虛，補充元氣在瘦身過程中也是很有必要的，元氣足了才能促進經氣的運行，纔能有能量供給內分泌系統調節腸胃。
1、 膽小膚白的胖子氣虛
是說這個人體內氣本來就不足，不能氣化掉身體內的脂肪。氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，整天沒精打采，氣喘吁吁，這種胖子舌體胖大，舌淡紅，邊有齒痕。
“氣爲血之帥”，氣虛，推動血液循環的動力就弱，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖的，而且人胖腹不大，形體勻稱。
可以艾灸膻中穴、氣海穴、足三裏這三個補氣大穴
2、怕冷的胖子陽虛
陽虛，指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱。這類胖子上下皆肥，特別怕冷，而且一般大便溏薄，小便清長。
經常艾灸後背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣，經常灸這幾個穴位能使陽氣生髮
3、腫眼泡肚子大的胖子有痰溼
痰溼，指人體內的氣本來不虛，可是由於身體內有痰和溼，這兩樣東西一結合，阻礙了身體內氣的運行，引起了身體氣虛。
這類胖子身小腹大，脂肪都集中在了腹部，經常胸悶痰多，面部腫眼泡，額頭油光可鑑，因爲體內痰溼堆積，是脾的運化失調，脾運化水溼功能減弱，眼瞼下方水溼積聚就會浮腫。
艾灸穴位：中脘、陰陵泉、血海、豐隆健脾化痰溼
4、急躁易怒的胖子有溼熱
溼熱，指身體內的溼和熱相結合，阻礙了身體內氣的運行，從而造成了氣虛。
這類胖子性格急躁，動不動就發火，面部易出現油垢，兩眼有紅赤血絲，舌質偏紅，苔黃膩，臉上還經常會長出一些痤瘡，而且食慾旺盛，處於“胃強脾弱”的病理狀態。
艾灸穴位：曲泉穴，三陰交、豐隆穴。曲池被譽爲人體自帶的「二妙丸」，清肝火、祛溼熱的功效非常好。
艾灸特殊的短紅外射線滲透性很強，可以深入經絡補充陽氣，疏通經絡、激發正氣(自愈力、免疫力)，所以有時間常給自己艾灸充充電，是大好事啊!
1、艾灸首先產生熱：皮膚受熱後毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病竈。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細胞吸收營養的能力和速度。
2、艾灸可以結合除了艾草以外的其他中藥：灸的材料中加入諸多名貴中草藥後，使其藥性成分快速達到病竈，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。
4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便祕，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便祕與腹瀉兩種問題。
5、艾灸後經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
