孕期的時候要怎麼躺呢？這是很多準媽媽的苦惱。因爲一直習慣了平躺，所以睡覺的時候總是不自覺的平躺。但是平躺對於胎兒來說是個不舒服的姿勢，平躺不利於給胎兒供氧，一直平躺，胎兒容易缺氧。那麼孕婦平躺多久胎兒缺氧呢？
孕婦平躺多久胎兒缺氧呢
1.其實在懷孕早期孕媽媽是可以平躺的，不需要左側臥位的，孕12周前子宮體未超出骨盆腔，不會對腹壁後側的大血管產生壓迫，不會壓迫下腔靜脈影響心臟的迴心血量，造成孕婦的不適及胎兒缺氧。2.孕媽媽怎麼睡舒服就可以怎麼睡。很多時候都是睡着睡着就不自覺地翻身了，可以在身體的兩側各放一個靠墊，這樣側臥時腿放上去會舒服點的。姿勢不舒服了寶寶會有反應的，你感覺到了自然就會調整到他覺得舒服的姿勢，所以孕媽媽們不必爲此過於糾結啦
孕婦應該要怎麼躺
1.孕婦睡覺體位主要是左側臥位爲主，這樣有利於胎兒供氧，並不代表平臥位或者右側臥位孕婦就不能有，是可以適當調整，增加身體舒適度，適當平臥位或者右側臥位不至於導致胎兒宮內缺氧及腦癱發生。
2.在8~10個月應該採取左側臥位。因爲下腔靜脈的位置正好處於腹腔脊椎的右側，如果向右側臥，膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈，而且子宮還會有不同程度的向右旋轉，血管受到牽拉，從而影響胎兒的正常血液供應。左側臥位則可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。
3.妊娠晚期不宜仰臥，否則易患孕期仰臥位綜合症。仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈，眼前發黑、心慌、噁心、憋氣，且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等症狀，即患上孕期仰臥位綜合症。
因此懷孕初期，準媽媽們不用太在意孕婦平躺多久胎兒缺氧呢的問題。但是到了懷孕後期就需要注意了，少平躺多左右躺。儘量多散散步走動，增強自己的體質同時，也能更好的促進胎兒的健康成長。孕婦要注意經常去數胎兒的胎動，這樣可以及時知道胎兒的情況。
