對於準備要小孩的家庭來說，能否懷上孩子，主要還是看他們對懷孕這件事瞭解多少，其實，懷孕就是受精卵在子宮內壁着牀並生長髮育的過程，但很多人對此並不知道，在備孕上走了很多彎路，那麼，排卵後怎樣有助於着牀呢？
排卵後怎樣有助於着牀？
在飲食方面，我們可以避免辛辣刺激性食物，戒菸酒。多食綠葉蔬菜水果、豆製品、瘦肉、營養豐富的海產品、堅果等，保持樂觀的情緒、心態平和，作息規律等，儘量少食寒性食物，從綜合方面調節，努力爲母體成功受孕打下良好的身體基礎。
多吃水果，不要偏食，飲食儘可能廣泛的多樣化，多吃一些高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，還要戒菸戒酒，不要接觸有毒的物質和輻射源，心態最重要，要放鬆心情，有利於着牀。
排卵着牀後應該要注意的事項？
1、一般來說，排卵後精卵正常結合的話，在7天內就會着牀了。卵巢排出的卵，受精能力大約保持12-24小時，但精子與卵子結合的受精能力則僅爲1-2天。卵子在輸卵管壺腹部受精，然後受精卵在輸卵管內緩慢移動，經3-4天的時間而進入宮腔。
2、女性的排卵期會受女性的情緒、壓力等很多的因素的影響而推遲或提前，因此，排卵期的前五天後四天都有可能排卵，這段時間也因此而稱爲排卵期或易孕期。想懷孕的夫妻要選擇排卵期這段時間合理安排同房，而要避孕的夫妻則要避開這段時間，以避免受孕。
3、受精卵在第同房後6-7天着牀，着牀就是已經到子宮了，但那時還很小，用B超是看不見的，着牀後20—30天左右纔可能用B超看得見小孕囊。但受精卵着牀後的3-4天(也就是排卵期後的第十天以後)，用早孕試紙就能測出弱陽性了。
雖然排卵日同房懷孕的成功率會很高，但是，如果受精卵不能在子宮內壁成功着牀，那麼，再怎麼做也是無濟於事。經過上述介紹，大家對排卵後怎樣有助於着牀應該有所瞭解了吧，在備孕期間，女性朋友也要注意多休息，避免過度勞累，這樣纔能有助於懷孕。
