我們知道，着牀是懷孕後受精卵與母體結合的過程，這個過程的發生意味着寶寶已經初步形成。所以很多媽媽們都很希望能夠儘快着牀，以穩定現狀。特別是排卵後怎樣有利於着牀就成爲了一個小問題。下面我們就一起具體的看一下吧。
排卵後怎樣有利於着牀
受精卵着牀這是一個比較複雜的問題，不能單純說吃什麼食物就有利於受精卵着牀。因爲受精卵着牀取決於母體與受精卵兩者，飲食的作用比較小。一般正常情況下，約在受精後第6-7日，晚期囊胚透明帶消失之後侵入子宮內膜的過程，稱受精卵着牀。
所以，受精卵能否侵入子宮內膜很重要，而從母體來說，子宮內膜的環境是否適合適精卵着牀也是關鍵。而支撐子宮內膜環境的主要是體內內泌系統的變化，如通過內分泌調節，孕婦體內必須要有足夠的孕酮，確保爲受精卵着牀提供柔軟、適合的着牀環境。
在飲食方面，我們可以避免辛辣刺激性食物，戒菸酒。多食綠葉蔬菜水果、豆製品、瘦肉、營養豐富的海產品、堅果等，保持樂觀的情緒、心態平和，作息規律等，儘量少食寒性食物，從綜合方面調節，努力爲母體成功受孕打下良好的身體基礎。
多吃水果，不要偏食，飲食儘可能廣泛的多樣化，多吃一些高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，還要戒菸戒酒，不要接觸有毒的物質和輻射源，心態最重要，要放鬆心情，有利於着牀。
排卵後着牀成功的症狀
1、乳房漲，但是不一定是疼。
2、肚子偶爾會抽痛，但不是持續的。
3、腰會輕微的不舒服，改變姿勢就好。
4、胃口會比較的好，餓的比較快。
5、對冷熱比較敏感，半夜會熱白天有時又覺得冷。
排卵後着牀也需要我們人爲的努力來促進它快速有效的着牀。成功着牀也確實會是媽媽們感到安心。多吃一些有利於着牀的水果和富含蛋白質的食物，保持良好的心態，相信每一個媽媽都可以着牀成功，孕育一個美麗健康的小寶寶的。
