懷孕六個月血糖高食譜

懷孕之後會讓媽媽的身體有很大的變化，因爲媽媽所有的營養都是需要分享給腹中的胎兒，所以媽媽在孕期很容易出現貧血、血糖高等症狀。還有些媽媽本身就有糖尿病，懷孕之後病情還會加重，那麼血糖高該吃些什麼食物？下面就和小編來了解一下懷孕六個月血糖高食譜。

懷孕六個月血糖高食譜

此時孕媽媽們每天的早餐應該保證有足夠的蛋白質，所以每天早上應該喝一杯牛奶，而且要適當的添加一些能量，適當的吃穀類的食物，比如燕麥，或者是全麥麪包等等。

中午可以適當的吃一些雞蛋以及肉類，注意在選擇肉類的時候，要儘量挑選蛋白質含量比較高的肉類，同時脂肪含量以及膽固醇含量比較低的肉類，比如說雞肉以及魚肉，都比較適合血糖高的孕婦們吃。

晚餐的時候可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時搭配一些豆製品食用。比如晚餐孕媽媽可以喝一杯豆漿，拌一些蔬菜沙拉或者水果沙拉，然後適當的吃一些穀類食物。

孕婦血糖高的原因

1、激素阻礙分泌胰島素。孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，很容易造成準媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

2、飲食結構不合理，病從口入。不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。

3、體重超標。體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個身體血糖平衡。

4、有糖尿病家族遺傳史。有糖尿病家族遺傳史的準媽媽，就更應該注意了。

5、孕齡大。如果準媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會有所下降，這樣就會造成準媽媽遇到突發疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗，在疾病的治療過程中，準媽媽很有可能產生併發症。

懷孕六個月血糖高食譜上面已經給出方案。如果血糖高的孕媽媽一定要吃的有營養但是還不能吃脂肪高的和含糖多的食物。孕婦出現血糖高主要是因爲體質比較的胖，年齡相對的比較高一些，平時的飲食不注意導致。所以懷孕的媽媽們一定要吃的有營養還健康。