孕後期的時候女性朋友的肚子會變的比較大，在這個時候女性朋友通常會出現行動不便等情況。而且很多女性都表明。在孕後期會出現腰疼的情況。而且疼的是比較厲害的。那麼39周孕後期腰疼的厲害怎麼辦？小編來告訴你緩解腰疼的好辦法。
39周孕後期腰疼的厲害怎麼辦
腰疼可能是缺鈣的一種反映，日常生活中，可以每天多吃一些堅果補鈣。飲食方面的搭配可以多吃些牛奶、雞蛋、蜂蜜水、蛋類的食物，這類食品是高蛋白食物，可以補充身體的需要的營養。孕婦腰疼還有可能是凍着了，要注意防寒。也可能是走路、彎腰太快造成的，建議躺下或蹲下的時候都都要緩慢。孕婦孕後期腰疼還有可能是因爲胎兒太大壓迫的。溫水泡腳能夠緩解。
如何預防孕後期出現腰疼的情況
孕婦自己要知道，在站起來或者是坐下的時候，都不可以動作太快，而且最好是可以讓手扶着一些東西。並且要選擇比較舒服的鞋子，不可以穿高跟鞋。可以多吃一些可以緩解孕婦腰痛的食物。其實一些含蛋白質，鈣和維生素類的食物都是可以起到緩解孕婦腰痛現象的。
在懷孕的時候身體出現不適的症狀，孕婦千萬不要太過於着急和擔心。有很多的不適症狀都是比較正常的。如果自己不能判斷這些不適症狀是否正常，可以到醫院諮詢醫生，也可以諮詢一些有懷孕經驗的朋友。不過不能夠硬抗。
