生孩子對於女性來說是既幸福又危險的一件事情，老一輩的人都說生孩子就是走鬼門關，確實如此，在順產的時候肯定是要擡頭快一點下來，這樣媽媽就可以少受一點罪了，如果是擡頭一直不能下降的話，或者是擡頭過高的話，搞不好還需要剖腹產手術呢，那麼，促進胎頭下降的方法是什麼？
促進胎頭下降的方法
1.散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，爲分娩做預備。每天堅持散步半個小時，另外散步的環境也很重要。
2.孕婦扎小馬步，手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈，一定要注意安全。
3.產前體操也可以幫助促進擡頭下降，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
順產的技巧
1.在第一產程的時候疼痛感還不可以忍受，所以這個時候產婦要保證自己的體力，多吃一些食物，這樣纔可能保證後面產程所需要的體力。
2.可以準備一些巧克力，幫助促進子宮收縮，產婦要有足夠的信心，家人也需要給與足夠的關愛和鼓勵，信心對於順產是非常重要的，要有足夠的意志力才行。
3.疼痛的時候儘量不要喊叫，要學會憋氣和呼吸，尤其是最後醫生接生的時候，產婦要在醫生的指導下進行呼吸，這樣纔會生的快。
現在大家對於“促進胎頭下降的方法”有了更好的認識了吧，準媽媽們在懷孕期間就應該多瞭解一些生產的知識，這樣在臨產的時候就不會過於的緊張和焦慮，當然是否適合順產還需要醫生的評估，如果是準媽媽自身的條件不適合順產的話，剖腹產也是非常好的生產方式。
