維生素是我們人體必備的一種物質。它主要是維持人體身體健康以及預防多種疾病。並且對於女性朋友來說更是養顏必備的營養素了。但是人體每日補充維生素是有一定數量的，不可亂使用。那麼孕期所需營養素標準值是多少呢？
孕期所需營養素標準值
維生素A：不用補充維生素A， 過多或過少都可以致胎兒畸形，攝入標準爲孕早期800微克RE，中晚期爲900微克RE，最高攝入量爲2400微克RE。
維生素D：若缺乏會影響胎兒骨骼發育，也能導致新生兒低鈣血癥及母體骨質軟化等。過多攝入維生素D會導致中毒，推薦孕婦每天飲食供給量爲10微克。
維生素B1：孕婦缺乏B1的時候沒有什麼明顯的表現，但是會導致胎兒的先天性腳氣病，推薦每天供應1.5毫克。
維生素B2：充足的B2可以有利於鐵的吸收，推薦每日攝入1.7毫克。
葉酸：快速生長的胎兒DNA合成，胎盤，母體組織和紅細胞增加都需要葉酸，已經證實孕早期的葉酸缺乏是導致胎兒神經管畸形的主要原因，
維生素B12：維生素B12缺乏可以誘發巨幼紅細胞貧血，同時可導致神經系統損害。
維生素C：胎兒的發育需要大量的維生素C，對胎兒的骨、齒的正常發育，造血系統健全和機體抵抗力等都有促進作用。
孕婦維生素的注意事項
1、很多孕媽咪的孕期飲食食譜，是透過有懷孕經驗的朋友、長輩或書籍中獲得，但每個人需要的營養不盡相同，建議先諮詢營養師或婦產科醫師，再針對個人的需求來做營養素的補充，以確保自身與胎兒健康。同樣，孕婦維生素要吃到什麼時候，也要看個人的體質。
2、不是每個孕媽咪都需要補充複合維生素，另外，每個人都需要維生素，但不等於每個孕婦都需要補充複合維生素的藥片。
以上內容就是小編爲您介紹的孕期所需營養素標準值以及孕婦維生素的注意事項。我們人體雖然說需要維生素，但是每日補充也就是幾毫克或是千萬之幾毫克足以了。如果服用過多反而對身體來說會造成負擔，嚴重的可能會有輕度中毒現象。
