女性第一次懷孕心理非常緊張，尤其缺乏孕育知識情況下，非常擔心因爲自己原因導致寶寶營養不良發生。因此，女性懷孕30周後想知道，自己健康指數是否處於正常範圍內。那麼，懷孕30周肚子應該多大呢？下面小編爲你做介紹吧。
懷孕30周肚子應該多大
懷孕30周，孕媽媽大概增重了7.6kg，宮高約30cm，肚子上的肌肉已經撐大並且鬆弛了，你的肚子像個大西瓜，已經很難看到腳下了。你會感覺身體越來越沉重，行動將越來越困難，就連彎腰這個在平時很簡單的動作，也幾乎成爲一大難事了。
懷孕30周應該注意的事
1、食物
懷孕30周的孕媽千萬別貪吃荔枝和馬齒莧，不然會造成早產以及更嚴重的後果。孕媽如果反覆大量吃荔枝可使血糖濃度持續升高，導致胎寶寶巨大，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染等。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易引起宮縮，造成早產。
2、做骨盆測量
30周的孕媽離分娩只有數月時間，女性分娩的難易以及是否需要剖腹產和骨盆大小息息相關。30周的時候就進行骨盆測量了比較適合，太早測量有可能會被陰道與韌帶不夠鬆弛所影響，太晚也會出現感染或是胎膜早破的危險。所以一定要測量，隨自己和寶寶都好。
3、正確的應對心悸、呼吸困難
孕媽懷孕30周後由於心髒要承載兩條生命，以及氧氣的供求變化，心臟承載的壓力以及血糖和血壓的變化會造成心悸和呼吸困難。這個時候孕媽需要保持放鬆的心情，多喝水;準爸爸如果有時間或者條件許可多陪陪自己的妻子。
女性僅僅從肚子多大不能判斷寶寶營養是否充足，若是患妊娠期糖尿病，血液中的糖分也會輸送給寶寶，導致寶寶胎兒長大，因此平時女性一定要合理飲食，而且要多鍛鍊身體，不僅對自身健康帶來好處，同時對胎兒也是有好處，甚至對日後生產也有好處。
