當前的社會中，小孩子缺鋅缺鋅的情況越來越多，這是由小孩子飲食不當以及生活 習慣造成的。懷孕期間的女性適當補充一些鐵、鋅、鈣元素，有利於減少新生兒缺鐵缺鋅的症狀。女性懷孕四個月怎麼補鋅補鐵呢?孕4個缺鐵鋅怎麼辦?
孕4個缺鐵鋅怎麼辦
首先，補充鈣和鋅，鋅可以選擇葡萄糖酸鋅口服液，先補充一個月，然後複查，鈣可以每日800單位維生素D，保障每天500毫升純牛奶，這樣鈣就保障了，唐篩高危需要做無創或者羊水穿刺進一步檢查的
孕初期肚疼正常嗎
生過孩子的寶媽，對於孕初期肚子疼可能看得比較看呢，多數情況下都是正常的。可能是吃的食物不乾淨，或者是吃錯了東西，肚子就疼了。最普遍的就是子宮變大刺激到骨骼引起痛感，除了肚子疼沒有其它不適，準媽咪們是可以安心養胎的哦。
如果是頭一回當媽心裏也是咯噔咯噔跳的，可能孕吐都還沒有結束，肚子又開始作怪了，所以準媽咪得有強大的心理素質。現在的孩子都早早結婚生子了，可能初初懷孕那回還是吃了不少苦的呢，總是自己嚇自己。雖說現在90後也算晚婚了，但是媽網百科還是建議大家愛也要愛對時間哦，怎麼說還是得先過了自己那關的，要做好心理準備。
通過上文介紹的孕婦補鋅補鐵的方法，相信大家已經有所瞭解了。補鋅補鐵的食物有很多，孕婦缺鐵鋅不嚴重的，可以從食物中來攝入鐵鋅元素。常見的含鋅含鐵食物有：豬血。紫菜，海帶，牛肉，菠菜，果仁，蝦皮等。
