我們都知道，隨着孕期的增長，孕媽的體重也會隨着發生改變，不同時間段孕媽的體重標準是不一樣的。當然孕媽的體重標準也是需要我們去關注的。孕媽的體重側面也反應了孕媽的健康狀況。那麼，孕31周孕婦體重標準是多少呢?
孕31周孕婦體重標準是多少呢
關於孕期體重：一般體形的女性，在孕早期（前3個月）大約應該增加1.4~1.8千克。在孕中期，增加總數大約是5.6~6.3千克。在第七和第八個月時,體重應該繼續維持一週增加0.5千克。到第九個月時，則全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在孕晚期（後3個月）的增加總數爲4千克左右。
孕31周吃什麼好
在懷孕第31周時，你會感到呼吸困難，子宮底已上升到橫膈膜處，進食後總是覺得胃裏不舒服，影響了食慾。而子宮對胃部的壓迫，使準媽媽很容易有飽脹感，每次進食的量有所減少。
這時最好少吃多餐，以減輕胃部的不適。孕晚期胎兒的牙齒鈣化速度加快，媽媽可吃富含鈣、磷的食物。以下這些食物儘量多吃多吃動物性食品、豆類食品和水果，選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物；維生素B可以促進消化，增加食慾；維生素C可以改善新陳代謝，有解毒、利尿的作用。
總體來說，孕31周，孕婦的體重標準是增加4千克左右，其實一般生完孩子的女性朋友體重都會增加10到20斤，因此，生完寶寶之後的女性朋友要好好調養身體，好好照顧自己，把身體養好了，再去參加一些瘦身活動。
