懷孕是一家人的大事，當孕婦進入前三個月的安胎期，家裏人總是喜歡煲一些湯去給孕婦補補身子補補營養。作爲滋補上品安胎神器的湯有什麼講究嗎？懷孕前三月處於安胎期的媽媽應該喝什麼湯來適當的調理呢？下面大家就跟隨小編的腳步瞭解一下。
孕婦前三個月喝什麼湯
頭三個月的孕期是很重要的，寶寶開始還不太穩定，所需營養也比較多。
建議孕婦第一個月要注意補充葉酸，可以煲點菠菜豬肝湯來喝，除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸含量。第二個月主要補充維生素C和維生素B6，多吃點新鮮水果，第三個月要攝取鎂、維生素A，平時可以燉點鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等。
孕前三個月開始需要調整自身的營養，使自己儘可能的達到最佳狀態利於妊娠。那喝什麼湯好，主要取決於湯裏面的食材，光喝湯不行，一定要連吃帶喝。
孕前三個月適合燉湯的食材有哪些
1.富含葉酸的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜、豆製品。
2.富含鐵豐富的食物，如黑木耳、瘦肉、紅棗、 枸杞 。
3.含量豐富的食物，如海產品中的海帶、蝦、紫菜、蛤蜊等
4.多食菌菇類推薦：蛤蜊豆腐白菜湯等
煲湯是祖祖輩輩流傳下來的智慧，不管是鯽魚湯還是黃豆豬蹄湯，一碗熱氣騰騰的湯總會給懷孕的媽媽們帶來幸福與溫暖。一碗靚湯，包含着家人的關愛和對未來的美好期待。馬上要當媽媽的你們是否有些許激動與幸福呢？歡迎大家與小編分享你的幸福呢！
