我們知道對於懷孕的女人來講，葉酸是否充足是很重要的，因爲只有補充足夠量的葉酸，纔可以幫助胎兒很好地預防神經管畸形的發生，纔可以保證寶寶的健康正常，但是很多孕婦雖然知道要補充葉酸，但對於補充的量卻不明白，那麼，孕期葉酸217ug夠了嗎？
孕期葉酸217ug夠了嗎？
葉酸含量只有217微克比較少，是沒有預防胎兒神經血管畸形的作用，懷孕前後服用三個月葉酸比較好。
一般建議孕前3個月即開始補充葉酸，每天0.4-0.8mg，現在可查下血HCG看是否懷孕。日葉酸的服用量，最大不能超過1mg，過大有可能會影響孕婦身體不適。建議你多注意休息，補充營養物質，保持營養均衡，做好孕期檢查。
孕期怎麼補充葉酸？
1、吃葉酸片補充，只要是正規廠家生產的葉酸都可以放心服用的。
2、葉酸是一種B族維生素，在食物中含量豐富，主要存在於豆類、菠菜、油菜、番茄、胡蘿蔔及梨、菠蘿、柑橘、胡桃與蛋、魚等食物中，現已有人工合成的葉酸.人體自身不能產生葉酸，只能從有關食物或藥物中攝取.孕期如缺乏葉酸易引起胎兒神經管畸形。
3、一般建議在孕前1個月起，應每日服用0.4毫克葉酸，直至孕後3個月，這樣神經管畸形發生率即可下降70%.但葉酸的攝入也不宜過多，因長期過量服用，會干擾孕婦的鋅代謝，鋅元素的不足，同樣會影響胎兒發育.孕早期可以通過食物進行補鈣，等到孕中期時可以適當的補鈣.您可以選擇一些正規廠家生產的產品現在補充也可以的。
由此可見，如果孕期葉酸只有217ug還是不夠的，它還無法起到預防胎兒神經管畸形的作用，所以孕婦還應該根據情況適當補充葉酸，可以在平時多吃一些含有的葉酸豐富的東西，並且吃葉酸片，一般藥店都有賣葉酸片，可以去買來根據要求服用。
