四個月是胎兒大腦生長髮育的高峯期，對於寶寶以後的智力起着決定性作用，因爲這時大腦細胞增殖迅速，是一次性完成的，以後就不增加或少量增加了。所以在懷孕四個月的時候對孕婦各個方面都要注意，那麼這次小編就爲大家科普一下懷孕四個月肚子有多大？
懷孕四個月肚子有多大？
懷孕四個月的時候，懷孕四個月準媽媽們的標準宮高則爲16~20.5cm，腹圍在76~89cm之間，體重也相應增加了4~5kg。不過你的肚子現在微微隆起，外人可以看出來你已經懷孕，胎兒的身長大約12釐米，體重達到了150克，大小正好可以放在你的手掌裏。
此時，準媽媽們也會有以下變化：精力旺盛，乳房膨脹，食慾增加，由於消化系統功能減弱，容易發生消化不良及便祕。情緒波動有所減少，已經習慣懷孕的變化。可能出現暫時記憶力減退。皮膚變黑，多發生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必擔心，分娩後會自行消退。
懷孕四個月需要哪些營養？
懷孕四個月已經屬於孕中期了，準媽媽們的營養對寶寶的成長起着尤爲重要的作用。
這段時間準媽媽們需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長。魚類是維生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋裏也含有維生素D，曬太陽也能製造維生素D，所以每天曬半個小時也可以。
鈣對神經傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應給你的寶寶，促進他(她)骨骼的生長，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶製品。含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、奶製品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。
如果你是容易患有高血壓的孕婦，那麼，補充鈣質以後，患有妊高症的可能性比那些沒有補鈣的孕婦要高。所以選擇補鈣產品之前需要諮詢一下醫生，不同種類的鈣所需的劑量也不相同。
