冬季寒冷，很多女性怕冷，在冬天總是裹得嚴嚴實實。很多湯具有滋補的功效，既能暖身，也能保健。但並非所有湯都適合在冬天喝。那麼女性在冬天喝什麼湯比較好呢？
1、羊肉湯
材料：羊肉、姜蔥、調味品
做法：將羊肉清洗乾淨，放進鍋中加水和姜蔥煮熟再撈起備用；鍋中放清水加入羊肉燉煮一個鐘，舀去浮沫，加姜蔥再繼續熬煮至湯水變乳白色；調味出鍋即可。
羊肉屬熱性，適合體質虛弱的人在冬季食用，可以暖身暖胃、補虛壯陽，溫胃禦寒。
2、枸杞紅棗烏雞湯
材料：枸杞、紅棗、烏雞、生薑
做法：烏雞洗淨放入清水煮沸撈起；枸杞用溫水浸泡，紅棗生薑清洗乾淨備用；鍋中放入清水燒開，放如所有材料燉煮3個鐘；最後調味即可。
烏雞含有豐富的維生素和蛋白質，和普通雞肉相比脂肪含量較少，能夠延緩衰老，防止骨質酥鬆，枸杞和紅棗對於體虛血虧的人有非常好的療效。
3、淮山胡蘿蔔鯽魚湯
材料：淮山、胡蘿蔔、鯽魚、棗、豬肉、生薑
做法：所有材料洗淨處理備用；鍋中放水燒開，除鯽魚外的材料全部放入煲煮；鯽魚煎煮至兩面金黃再放入湯鍋中；大火燒煮30分鐘再調味即可。
鯽魚活血通絡、健脾利溼，胡蘿蔔和淮山都健脾強腎，一起煲湯後保健作用甚佳。
