爲了讓胎兒在腹中健康地生長髮育，準媽媽們在懷孕的早期應該有很多地方需要注意，在飲食方面也應該有所顧忌和有所偏重。而在早期時候可以適量地多吃蔬菜、魚肉等富有營養的物質，注意中藥保胎需謹慎。那麼孕婦懷孕初期可以吃什麼進行保胎呢？
預孕婦可以選擇一些適合自己的食譜進行調養身體和保胎。
1、 鯽魚姜仁湯
材料：鯽魚一條、生薑6g、鹽、味精少許。
做法：鯽魚去鱗，去內臟，洗乾淨；生薑去皮，切絲。
將鯽魚放入洗淨的燉盅內，再放入薑絲，加入適量的白開水，蓋上燉盅，隔水慢燉2小時左右，加入鹽、味精進行調味，再燉一會就可以食用了。
效果：對準媽媽們而言，可以起到安胎、止痛的作用，也可以增加準媽媽們的食慾。
2、 蓮子糯米粥
材料：蓮子50g、糯米100g、白糖適量
做法：將蓮子洗淨、去皮、去芯；糯米洗淨、浸泡1小時左右。
將蓮子、糯米放入洗淨的鍋中，加入適量的白開水，開火煮成粥，加入白糖調味，就可以食用。
作用：對於準媽媽而言，可以防止習慣性流產、清心養神，起到養胎的功效。
