生寶寶的時候是很疼痛的，如果順產那麼胎兒是會從陰道出來的，胎兒比較大就容易導致撕裂現象發生，如果撕裂比較嚴重還需要縫合多針的，會讓產婦增加疼痛感。那麼怎樣順產不撕裂？
想要順產不撕裂胎兒是不能夠太大的，如果胎兒過大撕裂也會比較嚴重，嚴重的話還需要剖腹產，因爲骨盆比較小的孕婦是沒有辦法順產的。所以一定要控制自己的體重，當五六個月的時候寶寶正在長身體，少吃澱粉類的食物，可以吃一些蛋白質含量高的食物，需要合理的搭配，不要暴飲暴食，飯後需要運動。
平時孕婦需要散步，多走動，這樣對生寶寶也是很有幫助的，可以使肌力加強，對生產是很有利的。另外鍛鍊陰道和肛門處的肌肉對生產也是很有幫助的，需要繃緊陰道肛門處的肌肉，然後持續幾秒鐘之後再放鬆，每天堅持一百次左右，這樣對陰部不撕裂也是很起作用的。
有時候因爲生寶寶的時候不會用力，或者是胎兒太大，分娩時間比較長的話，就需要進行側切的，以免寶寶缺氧出現危險。平時需要從這些方面來預防，但是生寶寶的時候要配合醫生，以寶寶的健康爲主。
