女性在懷孕之後，大部分身體都會開始前發生各種不同的改變。有時候一些愛美的女性在懷孕了以後，也會開始嘗試保持自己的身材，不想要因爲懷孕而開始變胖。那麼，孕婦可以去健身嗎？
孕婦身體狀態穩定的話是可以去健身的，因爲良好的健身鍛鍊更加有助於幫助孕婦分娩。但是在孕婦嘗試健身前，必須先要注意下面的幾個問題，第一就是必須要徵得相關醫生的許可，這一點主要還是根據孕婦懷孕初期的檢查結果來判斷，如果孕婦屬於一種高危的狀態，那麼就不可以再參加任何的體育健身，最好選擇臥牀休息養胎。
孕婦身體狀態若是穩定的話，在懷孕以後也可以繼續延續之前的健身習慣，只需要每週健身大概三次到四次左右就可以，每次的時間大約保持在40分鐘到60分鐘就可以，這樣可以堅持足夠的運動量，分娩時候的疼痛感也會相應減輕。孕婦健身需要慎重的選擇適宜自己的項目，而且應該隨妊娠過程的改變而變換不同的運動方案。
散步對於孕婦來說是比較安全的一種健身運動，女性在整個孕期都可以嘗試堅持這項運動，每天進行散步運動，最好在每天晚上，吃完了晚飯之後，與自己的家人一起進行輕微的體育運動。這樣心情也會變得更好。
