妊娠期急性脂肪肝如何預防

對於妊娠期急性脂肪肝，當然離得越遠越好，孕婦採取一定的措施也能起到預防脂肪肝的作用。下面就是一些預防急性脂肪肝的小技巧和具體注意事項，各位爸爸媽媽們，都要注意了。

1、合理調配膳食營養。

適當運動是預防哺乳期肥胖的關鍵。在妊娠期就要養成良好的飲食衛生習慣。不偏食、不挑食，不論粗細糧、動植物副食、各種瓜果蔬菜，樣樣都要吃，並要合理地調配，保證供給人體正常生理功能所得要的各種營養累，防止孕婦體內必需微量元素的缺乏。

2、如果孕婦體重增加過快，可適當控制飲食。

孕婦在產前也要經常運動，如做一些力所能及的家務勞動，堅持每天飯後散步1小時左右。多活動不但可以減輕肥胖，而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。

3、產後婦女要注意保證母體復原。

在保證哺育孩子有足夠營養攝入的基礎上，限制脂肪和糖類的攝入。產後鍛鍊是恢復體形的最好時機，可做操、仰臥起坐、散步，或做一些家務勞動，並隨着體力的恢復，逐斯增加運動量。產後鍛鍊開始得越早，產婦的體形恢復得也越快。