只要家裏有孕婦，都會給孕婦吃很多有營養的食物。之所以給孕婦吃這麼多營養的食物，也都是想讓肚子裏的寶寶發育得更好。可也不是所有的營養品都適合孕婦吃的，那麼懷孕吃的營養品有哪些呢？
1.鈣質
不管吃什麼樣的營養品，媽媽們都一定要補充鈣質。可能懷孕之前身體並不缺鈣，但是懷孕之後，由於體內的鈣質還會被肚子裏的寶寶所吸收，所以媽媽很容易出現缺鈣的情況的。晚上睡覺的時候出現腿抽筋的時候，媽媽要警惕了，這就是缺鈣的症狀。可以多吃一點豆製品，多喝一點骨頭湯。
2.葉酸
葉酸在整個孕期都有非常重要的作用的，所以懷孕後媽媽別忘記補充葉酸了。有條件的話，在整個孕期都得要攝入葉酸的。除了從藥房購買藥品外，還可以多吃一點菠菜。菠菜是一個非常普遍的食物，可是菠菜裏面的葉酸含量很高，所以媽媽們可以多吃菠菜來補葉酸。
除了上面的介紹這兩種之外，媽媽們也可以根據自身的實際情況來決定要不要吃營養品的。其實只要平時做到均衡飲食，一般來說也很少會出現缺營養的情況。
