在懷孕期間適當的進行溫和的運動對於孕婦自身以及胎兒發育都是有好處的，懷孕7個月屬於孕晚期，這個時候肚子裏的胎兒重量也比較大，孕媽媽進行散步運動也會比較的吃力，但是還是可以適當的進行散步運動的，那麼孕婦7個月散步多久爲宜？
孕婦7個月的時候散步30到60分鐘爲宜，隨着懷孕時間的增加每次散步的時間還應該適當的縮短。懷孕晚期適當的散步對於分娩是有一定好處的，但是孕媽媽需要注意孕晚期有着隨時生產的可能性，所以一定要注意如果在散步期間感覺任何的不適都需要停止散步運動，散步運動可以在飯後半個小時之後，這樣有利於促進消化避免便祕情況出現。
在孕晚期散步的時候孕婦還需要注意着牀寬鬆，所穿的鞋子應該是大小合適且防滑功效比較好的，這樣才能夠確保散步時的安全，如果在孕晚期孕媽媽散步運動的時候有着明顯的下墜感，則需要注意減少運動的次數以及時間，但也不能夠完全不運動。
7個月的孕婦肚子會比較大了，這個時候一定要注意出行安全，同時孕晚期的孕婦還需要注意飲食健康，爲了避免孕晚期便祕等情況出現，應該多吃一些好消化的食物，辛辣刺激的食物儘量少吃，最後還要注意好好休息爲分娩做準備。
