有的正在懷孕的準媽媽發現，明明自己以前不會打呼嚕的，怎麼自從懷孕以後，開始打呼嚕了？這會不會是身體出現問題的表現呢？那麼，我們今天就一起來探討下，懷孕爲什麼會打鼾呢？
懷孕打鼾原因有好幾個。首先有可能是因爲懷孕後孕酮的分泌增加，致使孕婦鼻腔裏的軟組織腫脹，阻塞呼吸道，從而造成打鼾現象。其次還有可能是隨着胎兒的增大，腹內壓增強，膈肌上擡，從而增加了呼吸的阻力，導致打鼾。除此之外還有可能是因爲孕期發福的原因。
研究表明，孕婦打鼾可能會造成呼吸驟停的嚴重後果，會導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒，不僅孕婦可能會因此心臟病發、中風或者加重妊娠併發症，還有可能造成肚子裏的寶寶缺氧，影響胎兒發育。
那麼，孕婦如何才能不打鼾呢？首先準媽媽們的飲食要均衡，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜水果和優質蛋白。其次如果孕婦已經發胖，建議多做些適合孕婦做的運動。睡覺時儘量側躺，不要仰臥。最後抽菸喝酒也會引起打鼾，所以建議準媽媽們一定要戒菸戒酒。
