整個妊娠的過程分爲早中晚三個時期，在懷孕早期是孕婦最容易適應不了的一個時期。因爲在懷孕早期，孕媽媽們的身體會發生很多的變化，比如尿頻、便祕等。那麼懷孕初期便祕正常的嗎？
懷孕初期便祕正常的嗎
在懷孕初期，孕媽媽們出現便祕的情況其實是很正常的。懷孕了之後，胃腸道蠕動會相對減少，吃進去的東西消化的速度變慢了，這樣就很容易導致便祕的發生。
另外，在懷孕了之後，大多數孕媽媽都會注意自己的飲食，飲食結構一旦改變，身體也很可能一時間適應不過來，加之剛剛懷孕，精神緊張，便祕的可能性就會很大。
懷孕初期便祕怎麼辦
孕早期的孕媽媽們一定要調整好自己的心態，在心理上適應了自己是一個孕婦這樣的變化，身體上才能慢慢的適應過來，胃腸道的蠕動也會慢慢恢復正常。
在飲食方面也要特別的注意，如果吃精米精面，就會導致膳食纖維攝入過少，而引起胃腸道蠕動減少，發生便祕。所以說孕早期的孕媽媽們一定要多吃一些粗糧，以及蔬菜水果，可以很好的預防和治療便祕。
