經歷過懷孕生育的媽媽都知道，懷孕之後身體會出現一些變化，不僅是體重、乳房、皮膚等方面，有時候孕媽會出現有腰痠背痛、小腿抽筋等情況，對此有孕媽想要知道，爲什麼懷孕後會出現腰疼，而且剛懷孕總是腰疼怎麼辦？
懷孕後孕媽體內的激素會發生一些變化，就是這些激素變化導致孕媽會在懷孕早期出現腰疼的正常現象，懷孕後爲了讓孕媽在分娩時能夠順利使胎兒通過產道，孕媽體內會開始分泌一些激素，這會讓骨盆與韌帶之間發生鬆弛，同時還有肌肉方面也起到鬆弛作用，增大了脊椎的彎度，所以會容易產生腰疼的現象。
另外懷孕後隨着胎兒的逐漸生長髮育，個體不會不斷增大，子宮也會隨着胎兒增大，此時腹部負荷就會增加，腰椎前方的負擔逐漸加重，還會壓迫到盆腔神經及血管，從而引起腰疼，所以腰疼症狀有可能會持續在整個孕期，因此孕媽在懷孕之後就要注意有適當身體鍛鍊運動。
孕媽應注意日常孕期的營養，尤其要注意鈣質的攝入，注意身體保暖，當出現腰疼情況時，可以讓家長幫忙用毛巾熱敷或者輕柔的按摩腰部，促進肌肉內的血液循環，讓肌肉營養得以補充，從而來緩解疼痛，並且當子宮不斷增大之後，可以適當使用專業的孕婦託腹帶，可以減輕腰背的壓力。
