自打懷孕，女性朋友們就開始格外重視飲食問題，因爲所攝入的食物對孩子的成長髮育會產生直接影響，吃錯了，有可能會嚴重影響胎兒的發育，那麼，女人懷孕吃什麼好呢？
1、蛋白質含量豐富的食物
懷孕期間，不管是胎兒發育還是孕婦本身，都需要大量的蛋白質來支撐，因此多攝入蛋白質含量豐富的食物十分有必要，常見的含有優質蛋白的食物，有雞蛋，肉類，牛奶等等。
2、富含維生素的食物
維生素是人體生命活動絕對不能缺少的一種營養元素，懷孕之後也正是大量需要這種營養元素的時候。維生素的種類很多，維生素a，b，c，d，甚至更多種類的維生素在各種綠葉蔬菜以及水果當中比較常見，所以懷孕期間千萬不能忽視了蔬菜和水果的攝入。
3、含鐵豐富的食物
懷孕期間多攝入這類食物，可以幫助準媽媽防止貧血，那含鐵豐富的食物包括木耳，豬肝，豬血，牛肉等等。
4、含鈣豐富的食物
從懷孕4個月起，準媽媽就要開始注意補鈣了，因爲這時候開始是胎兒骨骼生長髮育的快速期。含鈣豐富的食物包括瘦肉、芝麻醬、牛奶等等，如果寶媽需要服用鈣劑來補充鈣質，一定要提前諮詢醫生。
5、纖維含量高的食物
因爲懷孕期間和產後女性容易便祕，多食用這類食物可以緩解便祕，常見的高纖維食物，包括蘋果，火龍果，玉米，以及各類穀物。
其他的懷孕期間應該多攝入的食物，還包括富含dha的食物，比如說金槍魚，花生，沙丁魚等等，另外還要多吃一些可以促進胎兒大腦發育的食物，比如說大米，黑豆，芝麻，牛奶等等。
