發現自己有生寶寶的症狀到生寶寶，媽媽得要經歷好幾天的時間。不同的媽媽具體生寶寶的時間也是不同的。快要生寶寶的時候，媽媽會有明顯的宮縮反應。自己也是第1次生寶寶，想問一下宮縮時到底要不要用力呢？
有些媽媽還沒到預產期，就會發生宮縮，如果是這種情況，媽媽不可以用力氣的。因爲還沒有到預產期，寶寶還不能出來，此時用力氣的話會導致寶寶提前出生。如果是在生產的過程中，宮口已經全部開了，但是醫生沒有告訴自己用力，就不要用力氣。
生寶寶的時候，媽媽得要嚴格聽從醫生的囑咐。只要自己嚴格按照醫生的囑咐，很快就把寶寶生出來了。自己用的力氣過大，很容易會造成宮頸水腫，還有可能會導致產程延遲。什麼時候該做什麼事情，醫生都會跟自己說的。醫生交代自己之後，就要嚴格按照醫生的囑咐去做。
發生宮縮時，媽媽儘量多調整自己的呼吸節奏。要持續觀察一下宮縮的次數，如果宮縮次數較多，有可能就是要生寶寶了。立馬收拾一下待產包，準備到醫院生產。
