一般孕婦分娩時就會出現宮縮，並且宮縮會逐漸變得有規律，而如果孕婦過早出現宮縮，就要引起重視，雖然可能是假性宮縮，但也存在危險，比如孕29周出現宮縮就要重視。那麼，孕29周宮縮多少次正常？現在就來了解下。
孕29周宮縮只要不是太頻繁就是正常的，因爲每個孕婦出現宮縮的情況不同，所以存在個體差異，如果孕婦宮縮規律半小時一次，就可能是先兆早產的症狀。因此，孕29周如果出現規律宮縮，孕婦應及時就醫。還要注意以下幾點：
1、調整呼吸和心情：孕29周宮縮時，可能會因爲緊張而導致呼吸急促，因此建議孕婦放鬆心情，調整好呼吸，這樣有利於身心健康。
2、注意休息：孕29周宮縮時孕婦要多注意休息，如果宮縮不是很頻繁，沒有疼痛感，一般只有休息就能緩解，而如果宮縮很頻繁，腹痛等，要及時去醫院治療。
3、改變姿勢：懷孕晚期，長期保持一個睡姿不僅容易導致下肢水腫，還容易引起宮縮。如果孕婦出現的是假性宮縮，孕婦可以變換睡姿，這樣可以減輕宮縮的症狀。
