有些孕婦早孕反應比較強烈，所以身體虛弱的孕婦需要從各種途徑及時緩解身上的早孕反應，這是很有必要的，否則早孕反應經常發作，會對身心會造成很大影響。那麼，孕婦怎麼減輕早孕反應？
1、孕婦需要保持心情愉悅。孕婦平時心情不好時，可以採取注意力轉移的方法，將心思放在別處，看看風景、看看書、聽聽音樂，也可也給肚子中的寶寶做胎教，減輕自己的早孕反應。而且要保持飲食正常，合理健康的飲食，保證胎兒健康成長的需要。
2、需要正確飲食。孕婦需要少吃油膩腥氣的食物，否則容易加重孕期反應。孕期主要以清淡口味爲主，選擇少食多餐。很多孕婦早上起來感到反胃、噁心，那麼是因爲早上起來是空腹的緣故。所以，孕婦可以在牀邊放一些檸檬、橘子，降低反胃。平時也可以吃一些酸酸的食品，增進食欲，減輕早孕反應。
3、減輕對懷孕的心理負擔。有些孕婦懷孕後，心情特別緊張害怕，導致早孕反應劇烈。所以，孕婦需要放鬆心情，不要思慮過多，平時可以讓家人、丈夫多陪陪自己，有不開心的，可以跟周圍人訴說，避免煩惱過多，影響胎兒成長。而且，懷孕期間需要加強身體鍛鍊，防止在孕期生病。
