很多孕媽媽，在懷孕早期都會受到一些生理反應的困擾，開始變得心情低落，尋求關注等。面對這些不適，只能默默地忍受嗎？有沒有一些方法可以調節，甚至是減輕的？
雖說，早孕反應都會隨着懷孕的時間增長而逐漸消失，但是在早期還是有一些方法可以稍微減輕這些孕早反應的呢！
1、飲食上
不吃辛辣、刺激的東西，以及少吃多餐，大約每二到三個小時就進食一次。其次還可以通過食用用薑湯緩解。
2、冷敷
面對孕吐的情況時，如果頭前部和兩側都很痛的話，建議可以對頭部進行冷敷，用涼毛巾放到頭部和眼部，會起到一定的效果。
3、注意血糖
由於人在早上起牀的時候，都會出現血糖低的情況，這時孕媽媽就更容易產生噁心、嘔吐的感覺，建議孕媽媽可以先在牀上吃一些點心或者餅乾，補充血糖再下牀。
這些小方法，對於孕媽媽早孕反應，還是有一定作用的，你掌握了嗎？
