孕期需要大量各種不同的營養物質，因此在懷孕過程中，孕婦一定要飲食均衡合理，不然就會出現營養物質攝入不足的情況，不僅影響到孕婦健康，還會影響到胎兒生長髮育，最近就有孕婦朋友孕檢發現體內缺乏碘元素，想知道，孕婦五個月補碘還行嗎？
孕婦在補碘元素方面上，一般都是在備孕時期以及孕早期階段進行，因爲孕早期是胎兒的大腦快速發育時期，腦部神經發育需要大量的甲狀腺激素，而此時的甲狀腺激素是由孕婦提供，而讓甲狀腺激素合成最重要的材料就是碘元素，所以當孕中期才發現缺碘，再進行補碘，已經沒有太大的作用了。
孕婦想要避免出現缺碘情況，在懷孕初期就要注意補碘了，應多吃高碘食品，如海魚、海蜇、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、龍蝦、貝殼類等，此外要注意動物性食品碘含量是高於植物性食品的，如蛋類或奶類食品含碘量會高一些，之後再到肉類等，蔬菜類含碘量是最低的。
不過孕婦也要注意，雖然補碘很重要，但不可以過量補碘，因爲碘攝入過量也是會有危害的，如孕期碘過量可能會導致母體血清內FT4數值下降，導致孕婦增加患甲減的機率，進而容易出現流產、早產、先天性畸形兒、胎兒大腦神經發育異常等不良後果，因此孕期合理補碘就好。
