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孕婦能不能吃薯片

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.74W 次
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孕婦能不能吃薯片

懷孕期間孕婦的飲食是特別重要的,關係着母親及胎兒的健康。如果孕婦的飲食有問題,它會影響胎兒的發育,這是非常不利的。雖然土豆是健康的食品,營養豐富。但是並不是所有人都適合,尤其是孕婦需要格外注意,那麼,孕婦能不能吃薯片?

孕婦在日常生活中是可以吃薯片的,但是最好不要過量食用。薯片是油炸類食物,主要成分是脂肪、碳水化合物等,而且大多都是低纖維食物。因此從科學健康飲食的角度來看,由於這類食物在飲食結構上是存在缺陷的,因此如果過多食用是不利的。

長期食用膨化食品,如薯片會吸入大量的油,如果粗纖維的攝入量不足,運動量不大,很容易引起體內脂肪堆積,危及孕期健康的。

膨化食品所含的脂肪是比較多的,孕婦患有妊娠期糖尿病或妊娠高血壓時需格外注意,否則可能有危險。如果孕婦在飯前常吃膨化食品的話,是很容易產生飽肚的,而且極易影響懷孕期間的正常飲食,阻礙身體對營養的吸收,破壞營養的平衡,並在懷孕期間容易造成營養不良。

對於孕婦來說,如果實在是控制不住想吃薯片的話,可以適當的吃一點薯片,但不能吃太多,更不能當飯吃。

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