懷孕的時候孕婦身體是會發生一些改變的，很多時候孕婦容易失眠，失眠會導致孕婦的身體變差，從而患病的可能性也會增加。在孕婦失眠的時候，首先需要了解原因，那麼孕中期失眠是什麼原因？
1. 荷爾蒙的變化。在懷孕之後孕婦身體就會受到孕激素的刺激，這樣情緒波動會變得比較大，孕婦可能會突然傷心、或者是不高興，但是持續的時間也是比較短暫的，大概是幾十秒之內。孕婦的神經這個時候也是特別容易敏感的，會因爲一些小事而受到影響。
2. 飲食的變化。在懷孕的時候孕婦飲食會發生一些改變，可能會變得比較挑食，或者是偏食，吃某種食物吃的太多，這樣就容易影響到腸胃的吸收，身體也會覺得很不舒服，所以孕婦就會睡眠不佳。建議孕婦安排好自己的飲食，不要一次性吃大量的食物。
如果孕婦的睡眠質量已經受到了影響，那麼是需要及時改變習慣的，需要學會放鬆自己的心情，飲食上多加註意。孕婦晚上不要喝太多的水，否則夜尿的次數會變得比較多，這樣會直接影響到孕婦的休息。
