在懷了寶寶之後，孕婦身體裏面所需要的微量元素是很多的，如果體內出現了短缺的現象，就必須通過食物，或者藥物的方法來做出補充，這樣纔可以讓寶寶的骨骼和牙齒很好發育，那麼孕婦補鈣補鐵會便祕嗎？
1、懷孕之後，如果女性吃了補鐵補鈣的藥物，很容易出現便祕的情況，這是因爲鈣質裏面的物質，很容易與食物裏面的草酸，脂肪等快速的結合在一起，然後就形成了不容易被溶解的硬物，這樣時間長了就會造成大便乾燥，引起便祕，在補鐵的時候也是一樣，這裏面含有了一種物質，能夠使胃動力減少，造成便祕現象。
2、補充元素的同時，孕婦還要多喝溫開水，多吃新鮮的水果，尤其是香蕉和蘋果，這兩種食物裏面，含有大量的粗纖維，在吃完之後，能夠有效的促進腸胃的快速蠕動，也可以在早晨起牀之後，不吃任何的東西，提前都喝大杯白開水，適當的加入蜂蜜或者食鹽，能夠有效的幫助體內宿便排出。
3、女性每次排便的時間不要太長，不然的話很容易引起痔瘡，還會造成宮腔裏面的壓力增大，不利於寶寶的發育，在日常生活中，每天要堅持做一個小時的身體鍛鍊，這樣能夠促進血液循環，晚上可以躺在牀上，對自己的肚子做上下的按摩，幫助腸胃道蠕動。
