懷孕期間如果肚子裏面的寶寶，出現了臍帶纏繞脖子的現象，是非常危險的，嚴重的時候還會造成寶寶出現缺氧，如果是在快要生產的時候，出現了這種狀況，那麼醫生就會通過手術方法幫助分娩，那麼孕期怎麼避免臍帶繞頸？
1、想要合理的避免這種情況出現，孕婦每天睡眠達到8個小時以上，不能讓身體出現疲勞的狀態，合理的加強飲食，多吃營養豐富的食物，這時候要減少吃辛辣的食品，更不能吃海鮮，有些食物容易出現過敏症狀，沒有加工熟了是不可以吃的。
2、孕婦不要選擇太劇烈的鍛鍊，也不要去聲音過大的地方長時間呆着，這樣會對寶寶的胎動帶來不良的影響，一不小心就會造成臍帶繞頸，要選擇各種柔和的運動，比如說散步或者游泳，在懷孕後期，要選擇平底鞋子，配合用孕婦裝，每天做體操。
3、在給寶寶做胎教的時候，要選擇優美的音樂，節奏感不要太強，聲音開的不能太大，每次保持在半個小時就可以，不然的話，就會對寶寶每天的睡眠習慣，帶來不良的影響，時間長了，就會造成寶寶在肚子裏面活躍程度提高，同時女性還不能長時間的熬夜。
