烏草魚的頭部很小，嘴巴很平，它與一般的草魚是長得有點相似，渾身都是黑色的，魚鱗片中等量，它的肉很厚，並且肚子很小。吃起來口感很好，肉甜鮮嫩，營養很高。那麼孕婦可以吃烏草魚嗎？
孕婦是可以吃烏草魚的，但是不能吃太多，要適量。烏草魚裏面有大量的蛋白質、維生素A、氨基酸等。孕婦適量吃烏草魚，可以保證胎兒有足夠的能量補給，同時還可以保證孕婦本身的健康，改善孕婦失眠的症狀。
孕婦飲食注意事項
孕婦在孕期所需的營養要全面一些。在飲食上孕婦應注意吸收各種維生素的營養，多吃新鮮的蔬菜和乾淨的應季水果來補充維生素。
處於孕早期的孕婦要注意補充葉酸，因爲這是胎兒神經發育完善的一個關鍵階段，補充葉酸可以防止肚子內的胎兒畸形。
懷孕後，很多的孕婦的血容量會擴充，鐵的需求量就會增加一倍。所以應該儘早補充鐵，防止孕期的缺鐵性貧血帶來不良的後果。
懷孕十週後的孕婦特別容易疲倦，這時候也比較少活動，很容易便祕。所以孕婦要多吃含纖維素的食物，比如紅薯、芹菜、玉米、紫薯等食物可以多吃，預防便祕。
