孕媽媽們在懷孕的時候要補充適量的營養，達到寶寶在肚子裏能夠很好的成長和發育。孕媽媽們除了要補充營養之外還要記得補鈣，就是吃鈣片來進行補鈣。有些孕媽媽對什麼時候補鈣有疑問，不知道孕中期晚上吃鈣片好嗎？
孕中期晚上吃鈣片和早上吃效果是一樣的。孕媽媽們在懷孕5個月開始就補鈣了。孕媽媽們要以食補爲主，奶中也含有鈣，裏面不僅含量豐富的營養，而且吸收率也很高。懷孕5到8個月的時候，胎兒生長髮育的快，需要很多營養，可以吃鈣片來補鈣，早晚吃都一樣，睡前吃鈣吸收還會好些。
孕媽媽們懷孕初期都要吃葉酸，四個月以後要吃鈣片。通過鈣片中的機能來達到身體中需要的營養元素。孕媽媽們如果是白天吃鈣的，可以將鈣片放在餐桌與飯同吃，這樣可以避免漏吃。
孕婦如果出現缺鈣會小腿肚抽筋。尤其是在晚上睡覺的時候，小腿抽筋會特別的疼，這種疼痛會把孕媽媽們從睡夢中叫醒，讓人無法入眠。所以孕媽媽們一定要記得按時吃鈣。吃鈣的同時也要適量不要過多食用。
