孕婦的身體會有很大變化，此時體內的激素變化比較大，而且飲食比較精細營養，孕期出現便祕是很常見的，如果一直沒有順利排便的話，對身體健康也是有影響的，而且有時候孕婦會用力的排便，這容易增加腹壓，從而對胎兒產生危害，那麼，孕期排便不暢怎麼辦？
孕期排便不暢需要從各方面進行調節，孕婦要補充足量的水份才行，這樣可以軟化大便，有助於糞便更好的從腸道排出，而且也能促進毒素排出。孕婦不宜長時間臥牀注意，應該做些輕微的運動，如果長時候躺在牀上，時間久了就會消化不良，這樣就會導致排便不暢。
很多孕婦都是大魚大肉的，而且飲食很是滋補，這樣也會導致大便不暢的，所以孕婦應當均衡飲食，蔬菜水果類的食物也要多吃，並且要保持飲食清淡，不要過於油膩。再者，如果體內缺乏維生素的話，也會引起排便困難，所以孕婦要合理的補充維生素。
孕婦還要堅持少吃多餐，給腸胃消化排泄的時間。此外，孕婦可以適當的飯後散步，或是進行瑜伽等，這樣可以增加身體的新陳代謝，不僅有利於緩解便祕，還可以促進順產。
