妊娠紋主要是在懷孕期間長出來的，這對女性來說很是麻煩，因爲它很難消下去，看起來也很不好看，有的即使是生完孩子後，妊娠紋也不會淡化，這讓肚子變得特別難看，對於妊娠紋是可以做到有效預防的，那麼，如何避免妊娠紋的產生？
想要避免妊娠紋的產生，女性在孕期就要均衡飲食，多補充豐富的維生素，例如水果蔬菜等，還有優質蛋白質，不要吃太多甜食，以及太鹹或是重口的食物。女性還可以適當鍛鍊身體，有利於促進皮膚的彈性，當然要選擇一些緩和的運動，不要過於激烈即可。
如果有妊娠紋出現，可以用精油來塗抹，或是維生素e等產品，並且進行適當的按摩，能起到淡化的作用。產後可以使用託腹帶，減少皮膚的拉扯，減輕腹部的重力和負擔，避免皮膚過度延展，這能有效避免妊娠紋形成。
女性可以購買孕婦內衣，減少胸部下垂的現象，也能避免腋下妊娠紋的產生。大多女性是到了懷孕中後期出現妊娠紋，因爲此時胎兒的體重增加比較快，肚子急速增大，所以妊娠紋就會較爲明顯，女性需要在這之前做好護理措施。
